abnehmen Archives - Weightless Body & Soul

Zwischen mir und den Schlanken liegen Welten

Tanja — Wed, 17 Apr 2019 11:52:41 +0000

Ich war schon immer perfektionistisch, hatte oft den „Ganz-oder-garnicht-Gedanken“. Schwarz-weiß-Denken eben. In allen Belangen, so auch bezüglich meines Körpers. Das stand mir so oft im Weg.

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Mache dir deine Motivation für Bewegung bewusst

Tanja — Sat, 09 Mar 2019 12:51:12 +0000

Das wohl wichtigste Hilfsmittel für mich: Ein großes Papier eines Flipcharts, das ich als Motivationsboard gestaltete. Ich gestaltete eine Tabelle mit jeweils einem großen Kästchen pro Tag. Ich bekam einen grünen Haken, wenn ich fleißig war.

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Abnehmen war schon immer ein Teil von mir

Tanja — Tue, 05 Feb 2019 12:41:46 +0000

Schon von Kind auf, kam ich mit dem Thema „Abnehmen“ in Berührung. Im Grundschulalter habe ich selbst schleichend zugenommen, bis ich mit fünfzehn Jahren an meinem Höchstgewicht angelangt war.

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